Was liegt in meiner Macht? In den letzten Tagen begegne ich vielen Menschen, die über alles schimpfen – über Politik, das Wetter, andere Menschen oder das Schicksal.Doch wenn ich genau hinsehe, frage ich mich:Was kann ich wirklich kontrollieren und was nicht? Was kann ich wirklich kontrollieren? Meine GedankenMeine EntscheidungenMeinen Umgang mit SituationenMeine Reaktion auf alles…
Dein Leben neu schreiben – nimm den Stift in die Hand Ein weißes Blatt – und viele fremde Hände Wir alle starten als weißes Blatt, frei und voller Möglichkeiten. Doch schon früh beginnen andere, ihre Spuren auf unserem Blatt unserem Buch des Lebens zu hinterlassen:Eltern mit ihren Erwartungen, Lehrer mit Noten und Ratschlägen, Gesellschaft und…
Achtsamkeit Bewusst wahrnehmen und den Alltag entschleunigen Achtsamkeit ist mehr als ein Trend. Sie bedeutet, den Moment bewusst wahrzunehmen, ohne zu bewerten. Diese Haltung hilft nicht nur dabei, Stress zu regulieren, sondern führt oft zu innerer Klarheit, einem tieferen Verständnis von uns selbst und damit auch von anderen. Seit vielen Jahren integriere ich verschiedene Achtsamkeitsübungen…
Die geheimnisvolle Zeit der Raunächte Alte Traditionen und Rituale entdecken Diejenigen, die das Jahresendritual mitgemacht haben, wissen, wie kraftvoll ein bewusster Abschluss und Neubeginn sein können. Heute möchte ich Euch die magische Zeit der Raunächte vorstellen – eine faszinierende Mischung aus Tradition, Aberglaube und spiritueller Einkehr. Diese alten Bräuche wurzeln tief in der Vergangenheit und…
Tag 10: Die Segel sind gesetzt – aber wie bleibst du auf Kurs? Der erste Schritt ist getan, die Segel sind gehisst, und der Wind trägt dich in Richtung deiner Träume. Doch wie bei jeder Reise kann es passieren, dass der Wind sich dreht, Hindernisse auftauchen oder die Motivation schwindet. Viele Vorsätze verlieren sich im…
Tag 9: Die Reise beginnt – Schritt für Schritt in ein erfüllteres Leben Willkommen am Startpunkt deiner Reise zu einem Leben, das mehr Erfüllung, Zufriedenheit und Freude bringt. Heute ist der Tag, an dem aus Gedanken Taten werden, an dem der Funke der Inspiration zur Flamme des Handelns wird. Warum jetzt? Jetzt ist der Moment,…
Tag 8: Den neuen Weg skizzieren Heute ist der Tag des Neubeginns, des Loslassens und der Klarheit. Du verabschiedest dich bewusst von allem, was dir nicht mehr dient, und ebnest dir den Weg für ein neues, erfülltes Jahr. Es ist Zeit, alte Lasten abzuwerfen, deine Erkenntnisse zu nutzen und mit Zuversicht in die Zukunft zu…
Tag 7: „Was habe ich vernachlässigt?“ Heute geht es darum, die blinden Flecken zu erkennen: Bereiche, die du vielleicht vernachlässigt hast oder in denen Aufschieberitis dein Handeln geprägt hat. Indem du ehrlich reflektierst, kannst du gezielt neue Prioritäten setzen und die Weichen für das kommende Jahr stellen. Warum Reflexion und neue Prioritäten wichtig sind Die…
Tag 6: „Weiter so“ oder „Mehr davon“ Heute richtet sich dein Fokus auf all das, was im vergangenen Jahr gut gelaufen ist. Indem du positive Entwicklungen erkennst und bestärkst, kannst du diese Erfolge nicht nur feiern, sondern auch gezielt weiter ausbauen. Warum „Weiter so“ oder „Mehr davon“ wichtig ist Dieses Ritual hilft dir, deinen bisherigen…
Tag 5: Der Mut zum „STOP“ Es ist großartig, dass du dir Zeit für diesen Prozess nimmst! Indem du zurückblickst und reflektierst, zeigst du, dass du bereit bist, Verantwortung für dein Leben zu übernehmen und aktiv nach Wegen suchst, dich weiterzuentwickeln. Heute geht es darum, einen kraftvollen Schritt zu machen: zu erkennen, wann es Zeit…