Tag 9: Die Reise beginnt – Schritt für Schritt in ein erfüllteres Leben
Willkommen am Startpunkt deiner Reise zu einem Leben, das mehr Erfüllung, Zufriedenheit und Freude bringt. Heute ist der Tag, an dem aus Gedanken Taten werden, an dem der Funke der Inspiration zur Flamme des Handelns wird.
Warum jetzt?
Jetzt ist der Moment, weil nur das Jetzt greifbar ist. Die Vergangenheit liegt hinter uns, die Zukunft ist noch ungeschrieben. Heute kannst du die Weichen stellen, die dich zu deinem Ziel führen.
Finde dein Warum, Wozu und Woran
Notiere deine Gedanken zu diesen drei wichtigen Fragen. Sie helfen dir, deinen Weg klarer zu sehen:
1. Warum?
Warum möchtest du diese Veränderung? Was treibt dich an?
- Beispiel: „Ich möchte mehr Bewegung in mein Leben bringen, weil ich mich gesünder fühlen und länger fit bleiben möchte.“
2. Wozu?
Was möchtest du durch diese Veränderung erreichen? Welcher Traum oder welches Ziel steht dahinter?
- Beispiel: „Um wieder lange Wanderungen genießen zu können und mich voller Energie zu fühlen.“
3. Woran?
Woran erkennst du, dass du auf dem richtigen Weg bist? Welche Zeichen zeigen dir, dass du Fortschritte machst?
- Beispiel: „Ich werde merken, dass ich fitter werde, wenn ich längere Spaziergänge ohne Pause schaffe und mich insgesamt wohler fühle.“
Dein Ziel – groß träumen, klein starten
Setze dir ein Ziel, das dich begeistert und inspiriert. Aber erinnere dich: Der Weg dorthin besteht aus kleinen, machbaren Schritten.
Formuliere dein Ziel klar:
Beispiel: „Ich möchte bis zum Ende des Jahres 5 km joggen können, ohne außer Atem zu sein.“
Skaliere deinen Wunsch:
- Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie wichtig ist dir dieses Ziel? Warum hast du diese Zahl gewählt?
- Beispiel: „Eine 9, weil ich mich danach sehne, körperlich und mental stärker zu sein.“
Definiere Etappenziele:
Beispiel: „Im ersten Monat starte ich mit regelmäßigen Spaziergängen. Im zweiten Monat beginne ich mit leichtem Joggen.“
Finde deinen Buddy
Hast du jemanden, der dich auf deiner Reise begleiten kann? Ein Freund, ein Familienmitglied oder ein Mentor? Teile dein Ziel mit dieser Person. Sie kann dir helfen, motiviert zu bleiben und dich an dein „Warum“ erinnern, wenn es schwierig wird.
Schreibe deine Erkenntnisse auf
- Dein Ziel:
- Warum dieses Ziel?
- Woran erkennst du Fortschritte?
- Welche Schritte wirst du zuerst unternehmen?
- Wer ist dein Unterstützer?
Inspirationsimpuls für heute
„Ein langer Weg beginnt mit einem ersten Schritt. Jede kleine Tat bringt dich näher an das Leben, das du dir erträumst. Sei mutig, sei beständig, sei du selbst.“
Setze heute den ersten Schritt. Dein Ziel mag groß sein, aber deine Entschlossenheit ist stärker.
Wenn du Fragen hast oder Unterstützung benötigst, kontaktiere mich gerne.
