Wieviel Chamäleon steckt in mir? Bin ich ein Chamäleon – oder trage ich meine eigene Farbe? Das Farbenspiel zwischen Anpassung, Masken und Authentizität. Wir alle kennen es: In manchen Situationen passen wir uns an, manchmal bewusst, manchmal unbewusst. Mal schlüpfen wir in Rollen, mal imitieren wir andere, mal machen wir uns unsichtbar. Doch wie viel…
Veränderung – Dein Weg zurück zu dir selbst Veränderung beginnt nicht im Außen – sondern in dir. Mit einer Ahnung. Einer Sehnsucht. Manchmal auch mit einem Schmerz.Vielleicht spürst du: So wie bisher möchte ich nicht mehr weitermachen. Und das ist der erste, leise Ruf deiner Seele. Doch oft hält uns etwas zurück.Die Angst zu scheitern….
Dein Leben neu schreiben – nimm den Stift in die Hand Ein weißes Blatt – und viele fremde Hände Wir alle starten als weißes Blatt, frei und voller Möglichkeiten. Doch schon früh beginnen andere, ihre Spuren auf unserem Blatt unserem Buch des Lebens zu hinterlassen:Eltern mit ihren Erwartungen, Lehrer mit Noten und Ratschlägen, Gesellschaft und…
Im Wartesaal der Möglichkeiten: Wie ‚Vielleicht‘ unsere Energie raubt Im emotionalen Wartesaal der Möglichkeiten: Wie Angst vor Entscheidungen Beziehungen belastet – und warum Klarheit ein Akt der Wertschätzung ist. Vor Kurzem hatte ich eine Verabredung mit einer Freundin. Wir hatten uns auf „nicht vor elf Uhr“ geeinigt.Für sie hieß das: um 11 Uhr.Für mich: irgendwann…
Frühe Bindung und ihre Folgen Wie Kindheit unsere Beziehungen prägt – und was heute heilt Ein stilles Thema, das viele betrifft Nicht alle Menschen hatten in ihrem ersten Lebensjahr eine feste Bezugsperson, die ihnen Sicherheit, Nähe und Geborgenheit geben konnte. Manchmal mussten Eltern arbeiten, waren überfordert, krank oder alleinstehend. Vielleicht wuchs ein Kind bei den…
Selbstfürsorge ist kein Egoismus sondern Deine Reißleine zum Leben Ich habe lange geglaubt, dass es meine Aufgabe sei, immer für andere da zu sein. Zu helfen. Zu tragen. Zu halten. Ich war die, die die Steine aus dem Weg räumte, damit andere es leichter hatten. Die gesprungen ist, wenn jemand rief. Die sich verantwortlich fühlte,…
Dein Leuchtturm im Sturm des Lebens Warum Selbstwissen essenziell ist Hast du dich jemals gefragt, warum du tust, was du tust? Warum du bestimmte Überzeugungen hast oder bestimmte Entscheidungen triffst? Es ist leicht, sich im Strudel gesellschaftlicher Normen, Erwartungen und überlieferter Traditionen zu verlieren. Doch inmitten dieses Labyrinths ist eine Frage entscheidend: Stimmen meine Handlungen…
Willst du wirklich deine Probleme loslassen? Immer wieder diese negativen Gedanken. Immer wieder diese negativen Gedanken. Ständig dieselben Probleme. Nichts funktioniert so, wie du es dir wünschst. Und irgendwann sagst du: Ich will das nicht mehr. Es reicht. Doch bevor du dich wirklich verändern kannst, lohnt es sich, eine ehrliche Bestandsaufnahme zu machen. Stell dir…
Die leisen Gifte der Sprache Warum scheinbar harmlose Sätze unsere Seele verletzen können Es gibt Worte, die wie kleine Nadelstiche wirken. Sie kommen in einem neutralen Ton daher, klingen harmlos, fast alltäglich – und hinterlassen doch tiefe Spuren. Sätze wie: Was all diese Aussagen verbindet? Sie stellen das Gegenüber in Frage, werten ab, generalisieren, drehen…
Was du nicht willst, das man dir tu … Mit einem Glas Tee in der Stille der Berge Ich saß mit einem Glas Tee in der Hand, umgeben von nichts als Vogelgezwitscher und dem Wind, der durch die Bäume strich. Es war friedlich, und in dieser Stille kam mir ein Satz aus meiner Kindheit in…