Tag 1: Bestandsaufnahme Reflektiere und feiere deine Erfolge Der Anfang einer 10-tägigen Reise Dies ist der erste Schritt einer 10-tägigen Reise, die dich Schritt für Schritt durch Reflexion, Loslassen und Neuausrichtung führt. Jeder Tag baut auf dem vorherigen auf, um dir dabei zu helfen, das vergangene Jahr bewusst abzuschließen und gestärkt in das neue Jahr…
Enttäuschung – Ein Segen im Verborgenen? Enttäuschung – ein Gefühl, das wir alle kennen. Laut Wikipedia beschreibt es den Zustand, wenn eine Hoffnung zerstört oder unerwartet Kummer bereitet wird. Doch werfen wir einen Blick auf die ursprüngliche Bedeutung des Wortes: aus einer Täuschung herausgerissen werden. Ist Enttäuschung also wirklich so negativ, wie sie zunächst erscheint?…
Warum tun wir, was wir tun? Motivationen, Muster und die Kraft, unser Verhalten zu verändern Unser Verhalten ist das Ergebnis komplexer Prozesse, die auf tieferliegenden Motivationen, Gewohnheiten und unbewussten Mustern basieren. Manchmal handeln wir aus einem klaren Ziel heraus, manchmal aus Reflex, ohne darüber nachzudenken. Doch hinter jeder Handlung steht eine Kette von Auslösern, Reaktionen…
Ist Angst ein schlechter Berater? Angst – ein täglicher Begleiter Ob die Angst vor Hunden, das Lampenfieber vor einer Prüfung oder die Sorge, vom Partner verlassen zu werden – Ängste begleiten uns in vielen Lebensbereichen und beeinflussen unser Verhalten. Oft sind diese Ängste tief in unserer Kindheit verwurzelt. Laut Psychologen stammen viele unserer Grundängste aus…
Wie frei kann ich wirklich sein? Eine Reflexion über Freiheit, Abhängigkeit und unsere inneren Grenzen Wie frei kann ich wirklich sein? Wie viel Abhängigkeit besteht von Menschen, der Gesellschaft, der Politik und – vielleicht am schwerwiegendsten – von unseren eigenen Überzeugungen? Diese Fragen erscheinen mir gerade jetzt bedeutend, besonders in einer Zeit, in der ich…
Wo drückt der Schuh? Ein Blick in den „Schuhschrank“ des Lebens Hast du schon mal jemandem die Frage gestellt: „Wo drückt der Schuh?“ Oder wurde dir selbst diese Frage gestellt? Heute lade ich dich ein, diese Frage einmal ganz bewusst dir selbst zu stellen. Beim Aufräumen meines Schuhregals – und das sage ich, obwohl ich…
Meditation: Mehr als nur „Om“ Meditation um bewusst Gedankenmuster zu erkennen Meditation ist für mich viel mehr als einfaches Sitzen und das Rezitieren von „Om“. Sie ist ein Weg, meinen inneren Frieden zu finden und das unaufhörliche Gedankenkarussell in meinem Kopf zur Ruhe zu bringen. Wir denken täglich zwischen 60.000 und 80.000 Gedanken – viele…
Die Wanne ist voll – Zeit für einen Neuanfang? Nein, ich denke dabei nicht an das Lied von Helga Feddersen und Dieter Hallervorden. Dieses Bild kam mir heute Morgen bei einer Meditation: Manchmal fühlt sich das Leben an wie eine volle Badewanne. Wir spüren eine Fülle im Leben, ein Gefühl der Geborgenheit, alles scheint perfekt….
Manifestieren Bringt es etwas oder nicht? Wie du durch bewusstes Denken deine Wünsche in die Realität umsetzt In letzter Zeit höre ich oft von Freunden und Lesern: „Manifestieren bringt doch nichts!“ Wenn ich nachfrage, stellt sich häufig heraus, dass sie entweder gerade erst begonnen haben und sofortige Resultate erwarten, oder dass sie ihre Wünsche in…
Der Weg zur Selbsterkenntnis und Authentizität Wer bist du wirklich? Lass mich dir eine Frage stellen: Kennst du dein wahres Selbst? Lebst du das Leben, das andere für dich vorsehen, oder bist du im Einklang mit deiner eigenen Seele? Wer bist du wirklich – jenseits von Rollen und Erwartungen? Vor etwa sechs Jahren besuchte ich…