Tag 4: Den Blick nach vorn richten Nach dem intensiven Rückblick der letzten Tage ist heute der perfekte Moment, um die Brücke zwischen Vergangenheit und Zukunft zu schlagen. Deine Erfahrungen und Erkenntnisse sind der Kompass, der dir zeigt, wohin deine Reise weitergeht. Von der Reflexion zur Bewertung Heute geht es darum, deine Notizen zu betrachten…
Tag 3: Der Blick zurück nach vorn Heute richten wir den Fokus darauf, die Erkenntnisse von gestern zu vertiefen und daraus die Weichen für das kommende Jahr zu stellen. Deine Gedanken und Reflexionen sind wie ein Spiegel deiner persönlichen Reise – sie zeigen dir nicht nur, wie weit du gekommen bist, sondern auch, welche Potenziale…
Tag 2: Deine Reise durch das vergangene Jahr reflektieren Gestern haben wir den Mut gefunden, auf unsere Reise des vergangenen Jahres zurückzublicken. Wir haben erkannt, welche Wege wir beschritten und welche Gipfel wir erklommen haben. Heute gehen wir einen Schritt weiter und vertiefen unsere Reflexion, um die Highlights und Herausforderungen jedes Monats bewusst wahrzunehmen. Das…
Tag 1: Bestandsaufnahme Reflektiere und feiere deine Erfolge Der Anfang einer 10-tägigen Reise Dies ist der erste Schritt einer 10-tägigen Reise, die dich Schritt für Schritt durch Reflexion, Loslassen und Neuausrichtung führt. Jeder Tag baut auf dem vorherigen auf, um dir dabei zu helfen, das vergangene Jahr bewusst abzuschließen und gestärkt in das neue Jahr…
Enttäuschung – Ein Segen im Verborgenen? Enttäuschung – ein Gefühl, das wir alle kennen. Laut Wikipedia beschreibt es den Zustand, wenn eine Hoffnung zerstört oder unerwartet Kummer bereitet wird. Doch werfen wir einen Blick auf die ursprüngliche Bedeutung des Wortes: aus einer Täuschung herausgerissen werden. Ist Enttäuschung also wirklich so negativ, wie sie zunächst erscheint?…
Warum tun wir, was wir tun? Motivationen, Muster und die Kraft, unser Verhalten zu verändern Unser Verhalten ist das Ergebnis komplexer Prozesse, die auf tieferliegenden Motivationen, Gewohnheiten und unbewussten Mustern basieren. Manchmal handeln wir aus einem klaren Ziel heraus, manchmal aus Reflex, ohne darüber nachzudenken. Doch hinter jeder Handlung steht eine Kette von Auslösern, Reaktionen…
Ist Angst ein schlechter Berater? Angst – ein täglicher Begleiter Ob die Angst vor Hunden, das Lampenfieber vor einer Prüfung oder die Sorge, vom Partner verlassen zu werden – Ängste begleiten uns in vielen Lebensbereichen und beeinflussen unser Verhalten. Oft sind diese Ängste tief in unserer Kindheit verwurzelt. Laut Psychologen stammen viele unserer Grundängste aus…
Wie frei kann ich wirklich sein? Eine Reflexion über Freiheit, Abhängigkeit und unsere inneren Grenzen Wie frei kann ich wirklich sein? Wie viel Abhängigkeit besteht von Menschen, der Gesellschaft, der Politik und – vielleicht am schwerwiegendsten – von unseren eigenen Überzeugungen? Diese Fragen erscheinen mir gerade jetzt bedeutend, besonders in einer Zeit, in der ich…
Wo drückt der Schuh? Ein Blick in den „Schuhschrank“ des Lebens Hast du schon mal jemandem die Frage gestellt: „Wo drückt der Schuh?“ Oder wurde dir selbst diese Frage gestellt? Heute lade ich dich ein, diese Frage einmal ganz bewusst dir selbst zu stellen. Beim Aufräumen meines Schuhregals – und das sage ich, obwohl ich…
Meditation: Mehr als nur „Om“ Meditation um bewusst Gedankenmuster zu erkennen Meditation ist für mich viel mehr als einfaches Sitzen und das Rezitieren von „Om“. Sie ist ein Weg, meinen inneren Frieden zu finden und das unaufhörliche Gedankenkarussell in meinem Kopf zur Ruhe zu bringen. Wir denken täglich zwischen 60.000 und 80.000 Gedanken – viele…